A água é essencial para todas as funções do nosso corpo, desde a regulação da temperatura até a eliminação de toxinas.
Manter-se hidratado melhora a concentração, aumenta a energia e ajuda no funcionamento adequado dos órgãos.
A quantidade ideal de água varia de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como peso corporal e nível de atividade física.
Com nossa calculadora, você pode descobrir a quantidade ideal de água que deve consumir diariamente para manter-se saudável e hidratado.
Basta inserir seu peso e selecionar seu nível de atividade para obter uma recomendação personalizada.